Un poquito de relax, por favor

En ocasiones puede llegar a ser complicado realizar ejercicios de relajación con los alumnos como paso previo al trabajo de otros aspectos del tratamiento de audición y lenguaje (vienen cansados y les cuesta relajarse, no les gusta estar en silencio y quietos, temen permanecer con los ojos cerrados...) Personalmente, suelo repetir el mismo ejercicio hasta que lo aprendan y convertirlo en rutina; pero a veces se hace monótono y aburrido, para ellos y para mí... Entonces cambio de ejercicio y paso de hacer una relajación más pasiva centrada en la respiración mientras se escucha una suave música, a realizar un cuento motor o una pequeña meditación guiada... En el siguiente ENLACE aparecen 5 ejercicios de mindfulness (atención plena) para ir intercalando este tipo de actividades y evitar caer en el tedio, gracias a Rosa Ruiz por compartirlo.